Kreni! Blogosfera http://www.kreni.com/blogosfera Izvor: Recepti Posna mućkalica [Recepti] Sastojci:
  1. 100 gr sojinih parčića
  2. 1 glavica luka
  3. pola struka praziluka
  4. 2 paprike
  5. 2 paradajza
  6. mirođija
  7. 50 ml ulja
  8. so i mleveni crni biber

Priprema:

Parčiće sole prelijemo hladnom vodom i ostavimo da odstoji 30 minuta. U tiganj sa zagrejanim uljem propržimo luk i praziluk, pa dodamo papriku i paradajz sitno naseckano i oceđene parčiće soje.
Pržimo 15 minuta. Posolimo, pobiberimo i dodamo mirođiju.
Servirati na činiju i posuti kolutovima praziluka.

Težina pripreme:
Vreme pripreme: 1 sat
Kiseli kupus sa oslićemSastojci:
  1. 1 file oslića srednje velicine
  2. manja glavica kiselog kupusa
  3. nekoliko čena belog luka
  4. 1 dl ulja
  5. aleva paprika, so
  6. vegeta, peršun

Priprema:

File oslića premazati uljem i ostaviti pola sata da odstoji.
Glavicu kupusa sitno iseckati i staviti da se prži zajedno sa sitno seckanim crnim i belim lukom.

Prženi kupus povegetiti, posoliti, posuti alevom paprikom, izmešati pa staviti u grnenu posudu. Staviti file oslića preko, posuti peršunom i zapeći u rerni na umerenoj temperaturi.

Težina pripreme:
5897_1

Sastojci:

  • 1 pakovanje oblandi
  • 600 g feta sira
  • 600 g šunke
  • 1 margarin (250 g)
  • 250 ml kiselog mleka
  • 1 čaša kisele pavlake
  • 100 g kačkavalja

Priprema:

Umutiti margarin, pa dodati sir, iseckanu šunku i kiselo mleko. Filovati oblande, pa odozgo premazati pavlakom i posuti rendanim kačkavaljem.

Težina pripreme:

Vreme pripreme: 30 minuta

Sastojci:

  • limun
  • maslinovo ulje
  • voda
  • so



Priprema:

Limun oprati, dobro izbrisati i preseći na četiri dela (ali ne skroz, nego da izgleda kao ruža kada se rascveta). Svaku četvrtinu limuna dobro posoliti i ponovo skupiti u jednu celinu.

Tako pripremljen limun staviti u čistu i sterilisanu teglu, naređati prvi red i svaki limun preliti sa 3 kašičice maslinovog ulja.

Nastaviti s ređanjem (postupak je isti) sve dok ima mesta u tegli.

Preliti vrućom, proključalom vodom (do vrha) zatvoriti hermetičkim zatvaračem i ostaviti na hladnom mestu 6 nedelja (hladno mesto bi bilo podrum ili hladan špajz, a ne frižider)...]]> Wed, 14 Oct 2009 20:02:25 +0200 http://www.kreni.com/blogosfera/27224/limun-u-tegli.htm Slatko od grožđa [Recepti] Sastojci:

  • Grožđe (belo krupno)
  • Šećer
  • Voda
  • Limun



Priprema:

Grožđe oprati, oljuštiti, staviti u krečnu vodu i ostaviti 45 – 50 min. da stoji. Izvaditi iz krečne vode, dobro oprati, izvaditi semenje i još jednom oprati (istuširati). U šerpu staviti šećer, naliti ga vodom (da se prekrije količina šećera) i kuvati oko 10 min. Spustiti grožđe i nastaviti kuvanje. U pola kuvanja dodati opran i na kolutove isečen limun. Kada je slatko kuvano, pokupiti penu, pokriti ga čistom, vlažnom kuhinjskom krpom i ostaviti do narednog dana da stoji. Sipati ga u čiste, sterilisane tegle i zatvoriti celofanom ili hermetičkim zatvaračima.

Nna 1 kg oljušten...]]> Wed, 14 Oct 2009 19:58:47 +0200 http://www.kreni.com/blogosfera/27225/slatko-od-grozda.htm Paprike punjene pire krompirom [Recepti] Sastojci:

  • 2 crvene i žute paprike
  • 1 glavica crvenog luka
  • 1 čen belog luka
  • 200 g kobasice
  • 6 kašika svežih listića majčine dušice
  • 3 kašike ulja
  • 2 kesice krompir pirea
  • 6 kašika kisele pavlake
  • 400 ml supe (kocka)
  • 80 g rendanog kačkavalja



Priprema:

Paprike uzdužno preseći na polovine. Kobasicu hrskavo ispržiti, izvaditi, pa propržiti luk. Naliti 500 ml vode, skinuti sa ringle i ostaviti da odstoji oko minut. Zagrejati rernu na 200 stepeni. Umesati pire iz kesice u vodu, dodati majčinu dušicu, kiselu pavlaku i kobasicu.

Napuniti pireom paprike. Prokuvati supu i sipati je oko paprika. Peći 35 minuta, a ...]]> Wed, 14 Oct 2009 19:53:08 +0200 http://www.kreni.com/blogosfera/27226/paprike-punjene-pire-krompirom.htm Brokoli sa kikirikijem [Recepti] Sastojci:

  • 3/4 solje kikirikija
  • 600 gr brokoli
  • 1 solja sir
  • 1 glavica crveni luk
  • 1 l supe (kocka)
  • 1 solja majoneza
  • 1/4 solja buter
  • 2 kriske hleba



Priprema:

Kuvati brokole dok potpuno omekšaju, ocediti pa dodati supu od pečurki, majonez, kikiriki, umućeno jaje i iseckani luk. Sve usuti u odgovarajuću staklenu serpu, preliti istopljenim buterom i posuti sirom, staviti u pećnicu pa kratko zapeći. Zapečen beli hleb iseći na kockice, posuti preko i služiti.

Težina pripreme:
Vreme pripreme: 15 minuta
Wed, 14 Oct 2009 19:48:18 +0200 http://www.kreni.com/blogosfera/27227/brokoli-sa-kikirikijem.htm Sok od kupina [Recepti] Sastojci:

  • 3 kg kupina
  • 2 kg šećera
  • 1 limun


Priprema:

Kupine operite i iscedite. Dodajte šećer i stavite na hladno mesto da odstoji 12 sati. Povremeno promešajte da se šećer rastopi. Potom kupine izgnječite u sok i kuvajte sa limunovim sokom. Celo vreme skupljajte penu. Sok je gotov kada prestane da se peni, oko 30 minuta. Topli sok sipajte u zagrejane boce, a zatvorite ih kada se ohladi.

Težina pripreme:
Vreme pripreme: 40 minuta
Sastojci:



  • 8 jaja
  • 8 kašika šećera
  • 8 kašika brašna
  • 1 prašak za pecivo

Fil:



  • 3 jaja
  • 6 kašika šećera
  • 4 kašike brašna
  • 1/2 litre vrućeg mlijeka
  • 250 g putera
  • 100 g grožđica
  • 100 g mljevenih oraha
  • 100 g strugane čokolade
  • kora i sok 1 pomorandže


Priprema:

Umutiti biskvit od 8 jaja, 8 kašika šećera. Prvo to dobro umutiti, a zatim dodati 8 kašika brašna i 1 prašak za pecivo. Masu izručiti u veliki četvrtasti pleh od rerne. Kad je biskvit pečen, ohladiti ga i isjeći n...]]> Tue, 13 Oct 2009 20:10:09 +0200 http://www.kreni.com/blogosfera/27112/bubamara-torta.htm Buhtle [Recepti] Sastojci:
Za testo:




  • 600 g brašna
  • 300 ml mlakog mleka
  • 1 kesica suvog kvasca (7 g)
  • 100 g rastopljenog putera
  • 100 g šećera
  • 1/2 kašičice soli
  • 1 celo jaje + 1 žumance
  • 1/2 čajne kašičice cimeta

Ostali materijal:




  • marmelada po ukusu (šljive, ribizle, kajsije)
  • 8 kašika otopljenog putera
  • 5 kašika šećera


Priprema:

Brašno prosejati, dodati kvasac, so, šećer, razmućeno jaje i žumanc...]]> Tue, 13 Oct 2009 20:06:14 +0200 http://www.kreni.com/blogosfera/27113/buhtle.htm Brownies [Recepti] Sastojci:

  • 1 1/4 dl brašna
  • 1/2 manje kašike praška za pecivo
  • 10 dag maslaca
  • 1 1/2 dl šećera
  • 1 jaje
  • 4 kašike kakaoa
  • 1 kašika vanilin šećera
  • 10 dag mlevenih lešnika i badema



Priprema:

Izmešati brašno sa praškom za pecivo i dodati šećer. Umešati jaje, kakao i vanilin šećer.
Namazati vatrostalnu posudu i izliti mešavinu.
Nožem isjeckati lešnike i bademe i sipati po testu.
Peći 15 min na 200C stepeni.


Težina pripreme: Sastojci:
Biskvit:



  • 4 žumanca
  • 20 dag šećera
  • 2 dl mleka
  • 2 dl ulja
  • 2 žlice kakao praha
  • 20 dag brašna
  • 1 prašak za pecivo
Nadev:



  • 4 belanacaa
  • 20 dag šećera
  • 4 ribane jabuke
  • 10 dag mlevenih oraha
  • 1 vanilin šećer
Preliv:



  • 10 dag čokolade
  • 5 dag maslaca


Priprema:

Za biskvit umutiti penasto žumance sa šećerom i dodati sve ostale sastojke.
Sipati u namazanu tepsiju i zapeći skoro do kraja, da se uhvati korica.
Izrad...]]> Tue, 13 Oct 2009 19:57:26 +0200 http://www.kreni.com/blogosfera/27115/beogradanke.htm BMR kalkulator [Recepti]
BMR (ritam bazalnog metabolizma) je broj koji pokazuje iznos minimalne energije (kalorija) koja je potrebna da bi telo obavljalo osnovne funkcije: da bi se disalo, da bi se održavala cirkulacija krvi i temperatura tela. Za grubo izračunavanje visine BMR potrebna su četiri podatka: pol, godine, visina i težina.

Može se izvršiti i precizno računanje BMR uz pomoć kliničke analize potrošnje vazduha, ali ti testovi uglavnom nisu neophodni jer u najvećem broju slučajeva dobijene vrednosti odstupaju od onih koje se dobijaju preko formule za najviše 100cal.

Forumular za izračunavaje dnevnih energetskih potreba:


Muškarci
Žene


TDEE Kalkulator
Vaš BMR

Nivo sktivnosti
Sedeći (Malo ili bez aktivnosti, sedeći posao)
...]]> Sun, 11 Oct 2009 21:17:56 +0200 http://www.kreni.com/blogosfera/27011/tdee-kalkulator.htm BMI kalkulator [Recepti]
Izračunavanje BMI
Da bi ste izračunali vaš BMI popunite polja Težina i Visina i kliknite dugme Izračunaj. Npr. ukoliko osoba ima 100 kg i visoka je 182 cm njen BMI je 30.2.



Težina (kg)
Visina (cm)


BMI




BMI


Muškarci
BMI
 Sun, 11 Oct 2009 19:25:40 +0200 http://www.kreni.com/blogosfera/27012/bmi-kalkulator.htm Punč [Recepti] Sastojci:


  • voće - sezonsko ili iz konzerve
  • 1 l šampanjca
  • 1 l vodke
  • 2 l đusa od narandže
  • šećer


Priprema:

U veću posudu iseckati na srednje komadiće voće, ocediti suvišnu vodu ili sok i pošećeriti - odokativno:)
Ostaviti da voće upije šećer, a zatim sipati vodku, šampanjac i đus. Promešati.
Sipati kutlačom.

Težina pripreme:
Vreme pripreme: 20 minuta
Sastojci:




  • 100 g čokolade za kuvanje
  • malo mleka
  • 50 g šećera
  • 200 ml ruma
  • 1 pavlaka


Priprema:

Rastopiti šećer i čokoladu u malo mleka, zatim dodati rum. Pavlaku izmutiti i polako dodavati malo po malo čokolade. Sve dobro promešati i ostaviti sa se ohladi.

Pre služenja obavezno dobro promešati.

Težina pripreme:
Vreme pripreme: 20 minuta
Sastojci:
  • sezonsko voće (divlje jabuke, šumske jagode, jagode, breskve, maline, kupine, limun itd.) - količina po želji


Priprema:

Voće oprati, izrendati i ocediti.
Voće rasporediti retko, tako da se suši na suncu nekoliko dana. Nakon toga osušiti u rerni, ali paziti da se ne prepeče. Čuvati na suvom i tamnom mestu i obavezno hermetički zatvoriti (da se ne bi uplesnivilo)!
Koristiti ga kao i svaki drugi čaj (2 dl vode popariti sa jednom kašičicom čaja, poklopiti i ostaviti da stoji od 5 minuta do pola sata).
Zasladiti po ukusu.
Ovaj čaj se može služiti i hladan.

Težina pripreme:
Sastojci:

  • 2 banane
  • šaka zamrznutih jagoda
  • šaka zamrznutih kupina ili borovnica ili malina (a može i od svega po malo)
  • minimum 1/3 čaše soka od pomorandže


Priprema:

Sve staviti u blender i izmiksati da postane skroz izjednačeno.
Ukoliko stavite više voća a manje soka, dobićete gušći frape koji se jede kašikom.
Ukoliko stavite više soka, frape će biti ređi i možete ga piti.

Ovaj frape se može praviti u raznim varijantama tako što se kombinuje razno voće sa bananama.
Umesto soka može da s...]]> Sat, 10 Oct 2009 23:06:52 +0200 http://www.kreni.com/blogosfera/26874/vocni-frape.htm Kupus dijeta [Recepti]
Skuvati supu od:
  • 5 velikih glavica luka
  • 2 zelene paprike
  • 1 ili 2 konzerve celog paradajza
  • 1 svežanj celera
  • 1 velika glavica kupusa
  • 1 pak Mckenzie's smeše za supu ((leće), žito, ječam i suvi grašak)


Posoliti, pobiberiti, staviti peršun i po zelji može i ljute papričice,
zaliti vodom da pokrije i kuvati dok povrće ne omekša.
Ova supa se može jesti kad god osećate glad, i koliko god hoćete.

ŠTO VISE JEDETE VIŠE ĆETE SMRŠATI

Uz ovu supu možete da jedete i sledeće:

PRVI DAN:
Svo voće osim banana. Lubenice i dinje imaju najmanje kalorija od ostalog voća. Jedite samo supu i voće. Za piće može nezaslađen čaj, nezaslađena crna kafa, vod...]]> Sat, 10 Oct 2009 18:22:37 +0200 http://www.kreni.com/blogosfera/26875/kupus-dijeta.htm